外遊びのすすめ！アルプス200万人弱

アウトドアマン、クマヒゲさんに

お話しを伺いました。

テーマ：くまひげクッキング♪

・今日はローリングストックの定番「サバ缶」。

・サバ缶を鍋に移して、キャベツのザク切りと合わせて加熱そこに

　卵を落とせば一品完成！フライパンでカンタン調理♪

・サバ缶は直火でもＯＫ。必ず蓋を開けて器具に載せて点火。

（器具によっては網があった方がいいかも。）

弱火じゃないと横のプリントが燃えて臭くなるので要注意。

水煮の場合は、黒コショウを入れるのがオススメ。

きざみわさび、一味七味、

チーズも意外とイケる！後で、上からあぶるのがお勧め。

・コンロやバーナーは水平に設置しないと、動いていくので注意！

出かけたあとは手洗いうがいも忘れず。

こんな話しが聞きたい。なんてリクエストも送ってくださいね。