突然の強い揺れでも落ち着いて行動するためには、

日頃から、地震の揺れを想定して、「命を守る」行動をイメージすることが大切です。

頑丈な机でなければ、机の下にもぐることが最も安全とは限りません。

近くに丈夫な机やテーブルがない場合は、

物や窓ガラスの破片が落ちてこない場所　・家具などが倒れてこない場所　へ移動しましょう。

しゃがんだりして、姿勢を低くし、後頭部や頸椎周りを鞄や本、

無ければ腕で覆って守るとより安全です。