今回は、健康運動指導士の

岩木博美先生に「脚を持ち上げてストン！腰楽体操」を

紹介していただきました。

この体操で、後ろが見やすくなるなんて！

不思議でした（≧∇≦）

寝たままできるので、家でのちょっとしたリラックスタイムにも

もってこいですよ〜♫

動画を是非、チェックして、皆さんもやってみてください。