今回は、健康運動指導士の

岩木博美先生に「O脚予防にボールはさみ体操」を

紹介していただきました。

O脚をなおしたい！と思っている私は興味津々。

実際、やってみたら

こんなところの筋肉使ったことな〜い（≧∇≦）

と感じる体操で、ヒップアップ効果もありそうですし

体操後は、膝の隙間が少なくなって、びっくりしました。

私も毎日、やってますよ〜♫

是非、皆さんも、動画をチェックして、一度、やってみてください。