今回は、健康運動指導士のの岩木博美先生に

椅子の下をくぐり抜けるだけで、身体全体が動きやすくなる運動を

紹介していただきました。

こんな狭いところをくぐったのは、小学校の時の

障害物競走以来の私(^◇^;)

思ったより全身を使うので

小さめの私でも大変でした〜

この動きは、骨格軸がよく動き、

赤ちゃんが自分で産道から出てくるのと似ていて

身体を自然にコーディネイトしているので、くぐり抜けたあと

自分の身体が整うそうですよ〜(^O^)

是非、みなさんも「くぐり抜けるだけ全身楽々体操」

チャレンジしてみてください♫