協会けんぽ　Presents　「未来のためにできること」

健康キーワード

「バランスのとれた食事と適度な運動で

　　　　　　健康寿命を延ばしましょう」

現在の平均寿命は、平成28年で、男性が83歳・女性が87歳です。

それに対し、健康寿命は元気に自立して過ごせる期間のことで、

男性は72歳・女性は74歳です。

平均寿命までの差が約10年もあるということです。

健康診断は受けているけれど、つい自覚症状もないし、

放っておいても大丈夫かなと、後回しにしていると、

その先にあるのは、後遺症や突然死。

そうなる前に「重症化にＳＴＯＰを！」

そこで注意していただきたい点が２つ。

①健診結果に受診勧奨判定値の検査項目がないか？

例えば、太っていないのに、血圧・血糖などの数値が悪い場合や

お医者さんに罹っているのに数値が悪い場合も注意が必要です。

②基準値内だが、年々異常値に近づいている

検査項目がないか？ という点です。

手遅れにならないうちに、要医療の方はきちんと受診し、

医師の指示のもと改善していきましょう。

それからやっぱり大切なのは毎日の食事です。ひとりひとりに合った

食事について、ぜひ私たち管理栄養士にサポートさせてください。

生活習慣の改善が、若々しい血管を保ち、心筋梗塞や脳卒中、

糖尿病などを防ぐことにつながります。保健指導の案内が届きましたら、

必ず受診してくださいね。

詳しくは、協会けんぽ岐阜支部Hpを、ご覧ください。