今日は子供からお年寄りまで気を付けてほしい「熱中症予防」について！

熱中症、熱中症って叫ばれているけど、

自分は大丈夫かなぁと思っていませんか？

熱中症を引き起こす３つのリスクは、

気温・湿度・弱い風などの「環境」、

長時間の屋外作業・慣れない運動・激しい運動などの「行動」、

そして小さなお子さん・高齢者・肥満などの「体」の３つです。

一人一人がリスクを意識すれば防ぐことができるんです。

あと肥満も関係があるんです。

肥満は脂肪が熱を放ちにくくし、

熱中症を起こしやすいので気を付けましょう！

熱中症の症状は立ちくらみやこむら返り、手足のしびれ、気分が悪くなる

ことから始まり、頭痛・吐き気・体がぐったりするなどが現れたら、要注意！

自分は大丈夫と思わずに意識すること、

また周りの人に声をかけ合うことが大切です。

■熱中症のチェック■

①呼びかけてみて、意識があるかを確認。なければ即救急車。

　意識があれば、涼しい場所へ避難して、服をゆるめて体を冷やす。

②水分を自力で飲めるか？

③症状がよくなったか。改善がみられなければ、病院で受診してください。

熱中症は放置すれば死に直結する緊急事態！みんなで声を掛け合いましょう。

来週は「健康づくり」についてお届けします。